頭皮マッサージ

 

頭皮をほぐして血行促進

 

みなさん、フェイスケアには
日々気をつけていると思うけど、

 

顔のマッサージと同様に、
頭皮もマッサージすることで血行がよくなり、
美しく若々しい髪が育つの知っているかしら?

 

とくに頭皮が硬くなりがちな中高年以降は、
育毛剤の使用と併せて、毎日行うことで
より実感しやすくなるのよ。

 

 

 

あなたの頭皮 硬くなっていませんか?

 

 

耳の上あたりの頭皮を指でつまんでみて?

 

頭皮がつっぱって、
うまくつまむことができなければ

 

あなたの頭皮は硬くなっているの
かもしれないわ。

 

ではどうして、頭皮は硬くなってしまうのか?

 

一番の原因は加齢よ。

 

加齢よってコラーゲンの性質が変化するから
皮膚のうるおいを保てなくなり、その結果
頭皮が乾燥して硬くなってしまう
のが原因なの。

 

顔やカラダの皮膚の老化と同じことが
頭皮でも起こっているってわけ。


 

薄毛の人の頭皮は硬くなっている

 

頭皮が硬くなると弾力を失い、
そこを流れる血行が悪くなるわ。

 

髪は血液から栄養をもらっているから、
血行不良になると十分な栄養が届かなくなって、
ちゃんと成長出来なくなってしまうの。

 

つまり頭皮の硬さと薄毛には、
少なからずかかわりがあると考えられるわ。

 

また、頭皮の血行不良の原因は
他にもあるの。

  • ダイエットなどによる栄養不良
  • ストレス
  • 睡眠不足
  • 喫煙

などの乱れた生活習慣

 

これらは、毛根に栄養を運ぶ毛細血管を収縮させるから、
血液の流れを悪くするの。

 

 

頭皮マッサージで頭皮をほぐして血行促進

 

頭皮の血行をよくするには、
まず第一に前述のような
生活習慣をひとつひとつ見直していくこと!

 

外部的なケアの前に自分自身のカラダを整え
内部からも修復していくことが
非常に重要なの。

 

そのうえで行っていただきたいのが
毎日の頭皮マッサージよ。

 

マッサージで頭皮のコリをやわらげることで、
血液の循環がよくなり、
髪にしっかりと栄養を届けることができるようになるの

 

この時に育毛剤を使うことで
より血行をよくする効果
髪の成長に必要な栄養分を届けることができるわ。

 

ただマッサージするだけでも効果はあるけれど
育毛剤の使用で
育毛スピードを倍増することが可能になるわ。

 

 

また、頭と顔の皮膚はつながっていることから、
頭皮マッサージによって、
顔のたるみの予防効果も期待できるの。

 

毎日、頭皮マッサージを続けてもらったお客様が
顔のリフトアップが出来たというお話を
レイコは美容師さんから聞いたわ。

 

 

 

基本の頭皮マッサージ

 

マッサージといっても、特別なテクニックはいらないわ。
大切なのは、継続することよ。

 

毎日行って、習慣化するのが大事な事なの。

 

 

左右から頭皮をゆるませる

 

 

頭の両側に手をあてて
手のひらや指の腹を使って
やさしく頭皮をもちあげて動かす。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

前後から頭皮をゆるませる

 

 

同じように頭頂部、後頭部の頭皮を
気持ちいいと思うくらいの強さで
マッサージ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

頭皮マッサージ Q&A

 

頭皮マッサージを行ううえで、気になる疑問に答えるわ。

 

頭皮マッサージの正しいやり方は?

マッサージを行うときは、
赤ちゃんの頭皮を触るようなイメージで、
ソフトタッチを心がけるのが大事。

 

頭皮を「こする」のではなく、
頭頂部の皮膚を「ゆるませる」
のが
ポイントよ。

 

とくに気をつけたいのは、薄毛の部分を指でこすること。

 

摩擦で毛の表面が傷ついて、
切れ毛、抜け毛を招く可能性があるわ。

 

マッサージを行うタイミングは?

基本的にはいつ行ってもかまいませんが、
特に効果的なのは寝る前
なの。

 

なぜなら、頭と心臓の高さが同じになる就寝時は、
頭皮への血液循環がしやすくなるから。

 

血行がよくなっている入浴後もおすすめよ。

 

 

 

 

何回くらいすればいいの?

 

1回につき上記の二つの動作を数回
1日1分くらい繰り返すことで、
頭皮が徐々にやわらかくなってくるわよ。

 

テレビを見ながらとか、
手が自然に頭がいくように習慣づけられれば
ベストね。

 

 

 

こんなマッサージはNG!

 

頭皮マッサージで、こんなこと
やってはいけないわよ

 

爪をたてる
ブラシでたたく

 

爪を立ててのマッサージや、ブラシで頭皮をたたくなどの
マッサージは厳禁!!

 

頭皮を傷つけて、
炎症やかゆみの原因になってしまうわ。

 

必ず、指の腹を使って
やさしく行ってね。

 

 

体調の悪い時に無理して行う

 

頭皮マッサージは毎日行うのが理想だけど、
発熱や頭痛のあるときはストレスを
与えてしまうのでやめてね。

 

頭皮に、傷があるときももちろん避けて。

 

あなたもぜひ、
正しい頭皮マッサージをマスターして、
育毛に良い状態を作りましょうね!

 

 

 

 

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