30代女性の薄毛事情

30代女性の薄毛事情

30代になると薄毛に悩む方も少しずつ増えてくるわね。
薄毛だけではなく、髪の毛のハリやコシについても気になってくる頃ね。

 

 

実は30代の薄毛は30代前半と後半とでは、
原因が異なってくる点が20代とは大きく違ってくるの。

 

女性の場合は一般的に、
髪の抜け毛を防いでくれる働きのある女性ホルモン
30代中盤から急激に減少してくるの。

 

そのため、30代前半では20代のように食生活だったりストレスが
薄毛の主な原因だったけれど、

 

30代後半では、それらの理由に加えて
女性ホルモンの減少による
脱毛にも気を使わなければならないの。

 

女性ホルモンが減少することで、髪や頭皮も老化してきてしまうの。

 

思い返せばレイコは30代後半から徐々に薄毛が進行していたように思うわ。
きっと女性ホルモンが減少していたのね。

 

さらに、30代の女性は20代に比べて仕事のレベルも上がり、
仕事によるストレスも増える傾向にあるわ。

 

レイコは仕事と家庭の両立がうまくできなくて、
それも結構なストレスになっていたかもしれないわ。

 

子供が小さいうちは手もかかるし、
自分の時間なんてほとんどもてなかったわね。

 

特に30前後の女性は出産を経験する時期でもあり、
出産後の抜け毛にもなりやすいの。

 

レイコも娘を産んだ時に、
お風呂でぞっとするくらい髪が抜けた記憶があるわ。

 

毎日こんなに髪の毛が抜けて大丈夫なのか、
周りのママ友ともよく話をしたわね。

 

髪の毛を後ろに結んだ時に
髪の毛の束が少なくなってると気づいた時には、
相当へこんだわね。

 

でも、子供が1歳になる前には抜け毛も落ち着いてきていたから、
本当に一時的な事だったんだなって今更ながらに思うわ。

 

だから、もし産後の抜け毛で悩んでいる方は、
このまま抜け毛が続くわけではないので、安心して下さいね。

 

そして、30代になると髪の毛だけではなく、肌の老化も始まるわよね。

 

お肌のみずみずしさが失われてくるということ、
これは同じ皮膚である頭皮についても同じことが言えるの。

 

 

30代から始めよう育毛ケア

 

 

女性の抜け毛の最大の原因はびまん性脱毛症と言われているけれど、
この脱毛症の場合、髪の毛が全体的に薄くなっていくの。

 

そのため、かなり症状が進むまで自覚できない恐ろしさがあるの。


 

 

予防のための育毛剤

 

30代になったら、抜け毛の自覚症状がなくても
予防のための育毛剤の使用をレイコはおすすめするわ。

 

 

30代の女性に適した育毛剤は、
血行促進効果があり、また頭皮に潤いを与える
保湿効果のある製品を選ぶといいわよ。

 

 

育毛に適した食生活

 

また、20代以上に食事にも気を使うほうがいいわね。

 

特におすすめしたいのが、タンパク質の摂取よ。

 

髪の毛はタンパク質から作られるから、
不足すると育毛の効果が出にくくなってしまうの。

 

さらにタンパク質には育毛に必要なホルモン分泌を促進する
働きがあるのよ。

 

タンパク質は肉や魚類からも摂取できるけれど、
豆腐や納豆など大豆を含んだ食品
最もヘルシーで効率よく摂取できるのでおすすめよ。

 

 

ホルモンバランス

 

最近はホルモンバランスが崩れ、
女性でも男性ホルモンが優位になるケースが増えてきているわ。

 

男性ホルモンが優位になると、
ヒゲが濃くなるといった症状や
男性型脱毛症(AGA)になることもあるの。

 

ホルモンバランスの乱れの症状が出た場合は、
早めに医師に相談してみることをレイコはおすすめするわ。

 

 

30代に適した育毛剤

30代の頭皮環境におすすめする育毛剤は、
薬用リリィジュよ。

 

 

なぜ、30代には薬用リリィジュがいいのかというと、
新陳代謝の落ち始めた30代には、

 

血行を促進させる成分が入っていて、
かつハリやコシがなくなり始めた30代の髪に
ハリ、コシを取り戻す効果のある薬用リリィジュが適しているの。

 

頭皮の代謝が落ちる事で、当然頭皮には栄養がいきわたらなくなり、
発毛にも影響を与えるわ。

 

薬用リリィジュを利用することで、頭皮の血流を良くし、
代謝の改善が期待できるの。

 

レイコは薬用リリィジュを利用したことで、
少しずつ抜け毛が減ってきて、
髪の太さ、ハリ、コシなどに変化が出てきたことを実感することができたわ。

 

あなたが育毛剤選びに困っているなら、ぜひ試してみてね。

 

 

30代女性におすすめの育毛剤⇒薬用リリィジュ