女性の抜け毛の原因と対策

薄毛による第一印象への影響

人間の頭の中には、通常と異なるものに対し
興味・関心が増す性質があるの

 

例えば、初対面の人の顔に大きなホクロなどがあれば、
ついつい目がいってしまうことは誰にでも経験が
あるのではないかしら。

 

頭髪についても同様に、
頭部には毛髪があるという意識があるために、
薄毛の人の頭部にはついつい目がいってしまうの。

 

特に生え際や分け目、白髪の部分には目がいきやすいものよ。

 

人間が他人に対する印象を決める80%は
第一印象と言われているわ。

 

 

そのため、特に初対面の相手に対しての印象を考えるのであれば、
薄毛はマイナスになることはあってもプラスになることは
ほとんどないわ。

 

たとえ人間の中身については、
有能で性格も申し分ない方であっても
薄毛のために正当に評価されない可能性もあるわけなの。

 

それほど薄毛による第一印象への影響は大きいの。

 

 

 

幸い頭髪については、
育毛剤や育毛シャンプーを使用することで
状態を改善できる可能性もあるわ。

 

また白髪の場合は白髪染めでカバーすることができるわね。

 

第一印象を良くするためには、
服装や靴に気を使うことはもちろんだけど、
髪の毛の状態についても気を使うことが大切よ。

 

それでは、女性の薄毛の原因とは何なのでしょうか?

 


 

 

女性の薄毛の原因

 

「ホルモンバランスの崩れ」

女性が薄毛になるきっかけとして、
女性ホルモンの減少が考えられるの。

 

女性ホルモンが減少すると
男性ホルモンが優位になるの。

 

◆男性ホルモンは
頭髪以外の体毛を濃くする役割

 

◆女性ホルモンは
頭髪を健やかに保つのに関わっている

 

といわれているから、ホルモンバランスは
薄毛の原因と考えられるわね。

 

女性ホルモンの減少が起こる要因としては、
加齢によるもの・・・いわゆる更年期 40〜60代の方が薄毛になりやすくなる
出産により一時的にホルモン量が変化する
の二つがあげられるわ。

 

産後の抜け毛にはちゃんと理由があるの。

 

妊娠中には、出産準備のために分泌される
黄体ホルモンの影響で髪の寿命がのびるから、
抜け毛が少なくなるの。

 

でも、出産を終えると
ホルモンバランスが急激に変化して

 

元の状態に戻るから、寿命ののびていた髪が
一気に抜けてしまうの。

 

個人差はあるけれど、通常は
約半年から一年で元に戻るわ

 

あまりに戻りが悪いときは、ホルモンチェックを含めて
抜け毛治療の専門医の診断を受けた方がいいわね。

 

 

「ストレスによる薄毛」

 

現代女性は 仕事の悩み、家族の悩み、プライベートの悩み 
など、数々のストレスをかかえているわね。

 

ストレスを抱え続けると
自律神経やホルモンバランスが乱れるの。
そして肌に吹き出物が出来たり、
血行が悪くなることで抜け毛が増えたりもするわ。

 

一見、薄毛とは関係ないと思われるストレスだけど
適度に解消する事が肌や髪の毛にとっても、
とても大切なことなの。

 

 

女性の抜け毛予防対策

 

髪にはヘアサイクルというのがあって

 

2〜6年の 「成長期」
    ↓
約2週間の「移行期」
    ↓
約3ヶ月の 「休止期」

 

を、繰り返すの。

 

これで、古い毛と新しい毛を常に入れ替えているわ。

 

実は髪の毛は 1日に100本抜けるといわれているの。
驚きよね。

 

だから、あまり神経質になることは無いのだけど、
必要以上の抜け毛を防ぐには、簡単な方法があるわ。

 

 

抜け毛予防作戦@   正しいシャンプー方法

これだけでも、かなりの効果が期待できるわよ。
頭皮の状態が良くなったり、髪がハリやコシを取り戻せるわ。

 

出来れば頭皮のために「育毛シャンプー」を使ってね。

 

 

抜け毛予防作戦A   禁煙する

血行不良、酸素欠乏など、髪だけではなくカラダ全体に悪影響を及ぼす喫煙。

 

この機会に禁煙にチャレンジしてみるのもいいと思うわよ。

 

抜け毛予防作戦B   お酒はほどほどに

過度の飲酒は生活習慣の乱れの原因にもなるわ。

 

生活習慣の乱れは、髪に悪いだけでなく、心身ともに壊してしまうから、
飲み過ぎ注意が必要よ。

 

 

抜け毛予防作戦C   バランスのいい食生活

髪の主成分となるたんぱく質を作るには、
豆腐に代表される良質のたんぱく質が不可欠よ。

 

それを踏まえて、バランスのとれた食事で健康的なカラダにしていくのが大事。

 

くれぐれも、抜け毛を進行させてしまう無理なダイエットは辞めましょうね。

 

抜け毛予防作戦D   質の高い睡眠をとる

髪は寝ている間にしか成長しないのは知っているかしら?

 

眠っている間に栄養がいきわたり、髪を育てているの。
夢の「ゴールデンタイム」で、楽して育毛するのもいいでしょ?

 

 

抜け毛予防作戦E   ストレスをためない

おでかけ・ショッピング・女子会・ランチ etc
ストレス解消法は人それぞれ。

 

自分なりのストレス解消法を見つけて、ストレスをためこまないようにするのが大事よ。

 

抜け毛予防作戦F

カラーリングやパーマは極力避ける
止むおえず必要な場合は、

 

 ・なるべく長く間隔をあける、最低1ヶ月以上
 ・その後、毎日のヘアケアを怠らない

 

こうすることで、ダメージを最小限に抑えることができるわよ。

 

育毛剤を使う事だけではなく、こういった努力をすることで、
薄毛の改善への近道になるわ。
あなたも育毛剤+日常生活の改革で薄毛を改善しましょ!

 

 

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